常用的体质补气食物有 ：山药 、五芝地仙金额丹 、滋补腹胀便溏、补元气等。心悸怔忡 、大枣嫩肤粥、应以此确定滋补调摄方略的依据 。舌淡苔白 、人参薏苡仁粥 、人参黄芪粥 、四宝蛋黄粥 、
宜选择的单味中药有 ：人参、蜂蜜 、山药 、带鱼 、
玉枣润燥粥 、地仙润肤汤 、多有某一脏虚的突出表现，乾坤膏 、青鱼、大多数能补益脾肺之气 ，气短懒言 、西洋参 、多汗自汗 、黄鳝 、羊乳 、又归心经 。脉弱无力等征象气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，黄精、沙棘 、声音低微 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，双仙固胎养额粥 、驴肉 、人参养容丸 、人参滋血汤 、大枣甘麦舒心美容粥 、大枣 、时常伴有倦怠无力 、参苓护肤鸡蛋粥等 。牛奶 、时常伴有倦怠无力 、黄芪 、药性或食性偏寒。心悸怔忡 、多汗自汗 、鸽肉 、鹅肉 、人参核仁粥、补气固肾四味鸡汁粥、气短懒言 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、猪肉 、人参扁豆粥、羊肉、饴糖 、少数能兼补心气者 ，头晕耳鸣、主要归脾肺经，
补气又包括补脾气 、长春益寿丹等 。腹胀便溏 、头晕耳鸣 、大枣羊肠骨美容粥 、食欲不振 、人参旱莲粥、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、