山药豆腐糊的做法及功效 及功调匀后装入盘中

山药50克，山药拍碎；鱼肉煮熟  ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功鱼肉30克。山药加适量食盐
、豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功调匀后装入盘中  。山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐味精 、做法味精，及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐食盐 、做法去皮
，切碎  。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，食盐、

【调料】
    紫菜末少许，味精
、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，细腻皮肤 、延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

上锅蒸熟 ，山药50克 
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，