【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐山药50克 ，做法鹌鹑蛋2个，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药切碎 。豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功调匀后装入盘中。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、拌匀 ，芥末各适量 。味精，
【调料】
紫菜末少许 ，食盐
、去皮 ，延缓衰老 。味精 、
3.将鹌鹑蛋 、鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，加适量食盐 、
【做法】
1.山药去皮
，上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。