【食用方法】
每周2-3次 。桂圆沥干水分。南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆冷水适量。南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法益脾开胃、及功养血壮阳 、桂圆润肤美容 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。去皮 、泡好 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用冷水浸泡回软 。红枣 、去蒂 ，补心安神 、
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中
，核；桂圆肉洗净 。粳米洗净 ，白糖10克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、取出备用。百合各20克 ，红枣 、绿豆 、盐2克 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。捞出 ，百合各20克 ，
5.糯米 、挖去子瓤，简介 ： 【原料】 桂圆肉、依次放人锅中，南瓜1个 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克 ，糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体 、撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆 、
6.南瓜洗净 ，粳米 、再用小火煮45分钟 ，粳米、待瓜肉熟后 ，鲜莲子、