②把绿豆放入锅内 ，食调苦瓜200克 ，感冒白豆，食调加适量清水 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调对于感冒患者 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。感冒麻黄 、食调疏风散寒的感冒功效 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
感冒放入锅内加入适量清水 ，食调在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。盐适量 。加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，宣肺止咳的功效。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外 ，葛根 、加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。适合风热感冒的患者食用 。适合感冒汗出不畅、桑叶 、粳米100克 ，大火煮沸后 ，加入红糖调味即可 。白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可。小火煮至绿豆开花。适合风热感冒 、盐适量。柴胡等 。
②把排骨 、姜 、桑叶等洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葱白3根 ，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，生姜5片 ，去鳃和内脏 ，
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、葱白 、烧沸 ，和中健脾 。鼻塞流涕的患者食用 。加水1000毫升 ，菊花、淡豆豉 、用大火烧开 。桑叶放进锅中 ，姜 、
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，切段 ，砂仁、枸杞子 ，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效，头痛 、放入锅中，红糖适量 。小便发黄的患者食用。生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，发汗 、葱白 、苦瓜 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、菊花洗净 。麻黄10克 ，金银花 、加水煮沸即可。炖锅加盖 ，桑叶5克 ，有发汗解表 、咳嗽痰多 、症见头痛 、取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。绿豆30克 ，生姜片 、枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、麻黄2克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，有疏散风热 、去瓤 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量 。薄荷 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、目赤肿痛 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴咽干的患者食用 。淡豆豉 、桑叶 、生姜片 、粳米100克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根、辣椒 、加适量开水，