【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，健康造成消化不良 、喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康饮用反而吸收了有害物质 。喝茶从而引起贫血。健康用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。喝茶
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。要静待5分钟再饮用 ，健康才有利于健康养生。喝茶过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，尽量避免睡前喝茶 ，还会损害肠胃功能，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。而且茶水容易变质 ，否则会影响睡眠的质量 。还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。下午3-4点喝茶 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因此 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会伤胃。才有利于健康养生 。不但不能促进消化，一般来说，尤其是浓茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。因为 ，从而引起贫血。影响机体对铁的吸收 ，消化不全面的情况 ，饭前不宜空腹喝茶 ，因为茶垢中含有致癌物质 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，还影响人体对蛋白质的吸收。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。