7 、彩卷胡萝卜半根 、色味红蟹籽适量 、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排放入胡萝卜 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷
2 、色味
4 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽，锅中将水烧开 ，扎紧 。牛蒡半根 、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。
牛油果一个、用鳗鱼片卷好。红蟹籽即可 。山药削皮，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。6 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽，既养生又独具日本风情 。
2 、
5 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳。摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。