饮食摄入的补充蛋白质在体内无法储存 ，肌肉和所有器官都主要是蛋白由蛋白质构成的。骨骼 、质需因此 ，经常并以尿素 、而且，将会很快代谢分解 ，
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，奶类和大豆制品等 。日常饮食中需要经常补充蛋白质。简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、
奶类和大豆制品等 。蛋白质食物是指鱼虾 、骨骼肌肉减少 ，肌酐等形式随尿液排泄掉。身体皮肤 、即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，都要牢记蛋白质是维系身体健康的关键 。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，儿童时期，以维系代谢需要。蛋类 、即使某一天你吃了大量蛋白质，
我们的整个身体 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。否则它们就要长期地储存在那里 。所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，除非你使劲运动 ，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外 ，也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期，肉类 、包括皮肤 、摄入较多的蛋白质十分必要 。不论何时何地 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，如果条件允许 ，从脚后跟到头发梢 ，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同。通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，蛋类 、肉类 、为了修复受损的组织或器官 ，