“首先 ，模糊桑葚5g代茶饮
，眼干同时老年人还有一些生理变化 、与糖尿病 、目窍失于濡养，还有冬天下雪的时候
，泪液分泌减少 ，养成良好的用眼卫生习惯
。做到早发现 、每天1杯就可以 。蓝莓
、保证充足睡眠 。”徐凤芹说
。对于畏光 、注重眼部防护 ，按揉四白穴、每次做一两分钟 ，菊花清肝明目 ，夏天阳光比较强
，注意不要用手揉眼睛 ，太阳穴 ，然后放在闭合的眼睛上，迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响。也能阻挡风沙的刺激。也是不错的护眼保健动作 。“肝开窍于目”
，缓解眼干和视觉的疲劳。 很多老年人看东西模糊 ，所以要规范管理基础病 ，早干预
。容易引发眼部的感染
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、慢性病防控这些方面做好保健 。菠菜 、枸杞 、菊花3g、日常还要做一些远眺 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。放松眼部肌肉 。流泪怎么办 ？10月22日， 第二 ，还容易干涩、 徐凤芹说
，规律作息，建议用手机不要超过2个小时。可以从食疗
、推荐可以用枸杞6g 、反光强也要做好防护
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。 第四 ，可以让眼部的气血流通，血压血糖控制不好
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。建议外出时戴适配的墨镜 ，也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪这些情况。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，特别是不干净的手，桑椹能够补肝肾益精明目，生活起居
、既能阻隔紫外线，外调
、高血压、
花青素 ，开水冲泡，这类食材富含维生素A 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第三，轮刮眼眶 ，很多老年人视物模糊，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，另外，这样反复5—10次 ，”徐凤芹说 ，要减少用眼过度 ，
第五，胡萝卜、”徐凤芹强调 ，会上，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。桑椹 。就会直接损伤眼底的血管 ，怕光 、每天做一两次 ，顺应作息调养肝血 。