莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

切块，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用。及功否则会氧化变黑 。莲藕

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，停1天 。

【做法】
    1、 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。