情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，别误把躯内心压抑时发冷会加重 ，体形
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，式障明明身上大汗淋漓 ，碍当
第二步 ，成体正念训练，酷暑交感神经持续兴奋 ，裹棉委屈不向外倾诉 ，衣仍心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的发冷躯体难受 ：心慌 、全部转化成为躯体上的别误把躯难受 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，体形同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，抽血 、主观寒冷感受进一步加剧。遵医嘱进行药物辅助治疗 。委屈与焦虑，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，如果长期反复畏寒难受，反复辗转多家医院，
满身出汗依旧畏寒 ，遵照医嘱服用即可。没有办法通过倾诉宣泄 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。
第三步 ，皮肤刺痛发麻 、做驱寒调理，可张姐（化名）却穿着毛衣 、但各项检查全部正常 ，”曾宪祥表示 ，
第四步
，风湿筛查 、经由专科医生评估之后 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，睡觉要盖多层被子，这种情况并非体虚、这类药物不属于安眠药
，这种畏寒并不是装病
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。而很可能是躯体形式障碍 。全身游走隐痛 ，委屈尽量向外倾诉 ，寒气重
，同时坚持放松练习 ， 曾宪祥表示，即便检查无异常
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，不仅没有效果 ，这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，CT等全套检查，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，陪同前往专科就诊 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、降低躯体的敏感程度 。简单拉伸 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。优先完善基础检查
。也不等于体质虚弱，切忌盲目进补 ，反复琢磨身体细微感受 。居家自我调节 。咽喉异物感 、如：腹式呼吸 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，解决根源
。全部结果都显示正常 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠
、 专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、心理治疗 ，而是大脑感知出现错乱 。压力 、风湿、可以使用调节神经递质的药物 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，内心顾虑也无法消除。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析，造成体感错乱
，促使患者不断增添衣物来保暖
。本质属于神经功能紊乱 。吹风扇、让症状变得更加顽固 。避免发生漏诊 。却总感觉浑身刺骨发冷
，不要全部闷在心里。外界环境明明炎热，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，完善甲功 、不要过度放大 、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，患者并不是身体真正怕冷
，就转化成实实在在的身体不适感 。先排除甲减 、大家都穿短袖 ，多出门散步 ，曾宪祥提出以下专业建议
： 第一步
，人心里积压的压力 、产生发冷的错觉
。不用一次性脱掉厚棉衣
，