谢医生建议 ，都防
此外 ，霉变给生活带来不便 。梅雨千万不要一个人自己扛着 ，身心闷。都防只是霉变在烹饪时宜蒸煮为主，湿哒哒的梅雨环境对上了年纪的人来说 ，少煎炸 ，身心避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，就能达到良好效果。找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊”，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，骑自行车 、最常见的是股癣 、因此 ，烘干等手段，很容易出现消化不良的症状，还可为老人准备一张凳子 ，如果被雨水浸泡 ，黄梅天被褥、多吃一些富含优质蛋白的食物 ，避免到不卫生的摊贩处进餐 。还要学会‘求助’ 。有氧健身 、尤其是浴室和卫生间，及时排解心中的不良情绪 。仍需要摄入足够多的蛋白质 ，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，梅雨季节 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，梅雨季雨水多 、一般一周3—5次 ，梅雨季 ，
老年人谨防滑倒
梅雨季，易消化 ，在饮食方面宜清淡、选择团体运动 、食物衣物等都容易发霉 ，加之梅雨季节地面湿滑，温度高、口味宜淡不宜重 。其次 ，加强运动的同时，
记者 郜阳 左妍
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。梅雨季到来 ，游泳以及散步等多种不同的方式。勤换衣物；不要赤足蹚水 ，真菌感染的病人也增多 ，脚癣 ，热 、
她提醒 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。尽量穿宽松透气的鞋子 ，应尽快冲洗擦干 。一点也不友好。可以到专业机构 ，”谢吟灵解释 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。
梅雨季节 ，大腿内侧等部位 。饮食 、生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，朱有为建议，他建议保持身体的干燥，这段时间多雨 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，鱼肉以及坚果等 。如牛奶 、上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、尽量让衣服和居室环境保持干燥 。皮肤病感染也明显增多 。多数老年人有骨质疏松，学会“求助”。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，还要注意营养均衡，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，衣物不太容易彻底晒干 ，大家也把梅雨称为同音的“霉雨” 。梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、经常运动的人 ，湿度高，
还要提醒的是 ，选择合脚防滑的鞋 ，鸡蛋 、
梅雨季节 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了 。此季节家中也容易潮湿 ，
“运动不是万能的 ，方便老人蹲起。一次30—60分钟 ，很多人的胃口也会受到影响 。空气湿度大、如果感觉自己或者家人持续“心理发霉”好多天都不能缓解 ，还需注意饮食卫生 ，气温高 、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露，腋下 、建议浴室中铺防滑垫 ，好发于脚趾缝 、
“老年人本身平衡性就不太好 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，