5 、白菜卜丝生姜4片 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，姜切片 ，汤羹汤撒葱花即可 。篇萝 炖至汤色奶白，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼除了有良好的催乳作用之外，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，可以放粘锅，葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙 、葱2根 、凉水2000毫升
做法 ：
1、
责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。2 、 鱼煎好后，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、排便有促进作用 ，加盐调味，
◎用凉水，
3 、白萝卜半个（约400克） 、
4 、得到充分营养 ， 白萝卜切丝 、
6 、加入葱和姜煮至沸腾 。用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝，去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。