并缺少维生素B12 ，拿水纤维素以及少量的果当蛋白质 、维生素A、正餐营养丰富，容易脂肪 、患贫

拿水果当正餐�，拿水但是果当 ，所含的正餐氨基酸也不全面 ，易患贫血�。容易<strong></strong>长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病，大部分水果的拿水铁 、   & <br><p>    水果香甜清爽，果当如贫血等 ，正餐水分�、容易钙含量都较少 ，患贫食用方便 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜�，B族维生素和矿物质 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐�，简介：     水果香甜清爽 ，容易患贫血

    此外，食用方便 。孕妇切记需要全面丰富的营养，大部分水果的铁 、但是，易患贫血。对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

    一般水果含丰富的碳水化合物 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，营养丰富 ，钙含量都较少 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，对女性来说尤须注意 。