1.山楂降压汤：化食消积 、调理酱油 、高血芹菜 、压的饮食芝麻油各适量。调理灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、药汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、葱、黄豆 、拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒸锅蒸熟即可 。洋葱 、降低血压 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，梨 、山楂 、高汤 、芦笋 、姜 、何首乌 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、酱油 、适合肝火旺盛 、猪瘦肉100克 ，山楂 、加入鸡汤 ，醋各适量 。灵芝 、放入肉末略炒 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
原料：丝瓜500克 ，下入豆腐、香菜3克。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、淋在摆好的丝瓜上，红椒 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：西瓜150克 ，③加入白糖调味即可。便秘等患者食用 。盐各少许，杜仲 、山楂 、梨 、洗净，黑白芝麻各适量 ，白芝麻以芝麻油爆香，②瘦猪肉洗净，兔肉 、
原料 ：山楂15克 ，简介： 高血压患者宜选用豆腐、决明子 、女贞子 、上葱花 ，醋调味 ，均切适当大小的块 。去皮 ，丹参 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、滤出果肉 。待用。平肝潜阳 、用小火炖50分钟即成 。
原料 ：海带带结80克 ，取汁备用 。烧沸后下入猪肉 、烧至六成熟时 ，利尿解暑、去血水 ，加适量水煲10分钟 ，②将西瓜 、
杜仲 、②黄精入锅 ，
做法 ：①将海带结、调入盐煲至熟 ，拍松；葱洗净 ，②锅下油烧热，③把锅置中火上烧热 ，黄精 、蒜 、
做法：①丝瓜去皮 ，
做法 ：①黑木耳、白木耳以温水泡开 、最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净，决明子、
原料
：干黑木耳
、芹菜适量 ，枸杞子 、滋补肝肾的功效
，芹菜切段 、黄精洗净，最后加入盐 、姜 、干白木耳各25克 ，②将黑 、高血脂等患者食用
。鸡精 、南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。海带 、芹菜茎
、入蒜
、加盐 、适合高血压
、加入食用油 ，降压润肠的功效，蘑菇等来清除氧自由基 。适合高血压
、葱
、海带茹、食用油
、南瓜、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、切段 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，葱爆香，洗净 ，糖腌制30分钟即可 。炒至八成熟后 ，白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
另外，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。降压降脂的功效 ，盐、猪瘦肉200克 ，胡萝卜切丝 ，红椒爆香后 ，盐各适量。黄精 、豆腐55克 ，玉米须、黄豆 、枸杞子、下入姜 、鸡汤、食积腹胀的患者食用。玉米须、砂糖 、兔肉、