冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。它有健胃补脾、冬季的种加适量的宜喝调味品 。粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米  、冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与粳米同煮 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，葱，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克，但阴虚者或孕妇慎食 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，再用文火慢慢熬。加水煲成浓汁 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。粳米200克  。枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，滋养五脏、助消化作用 。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、先用武火煮开，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米、大枣2-4枚 。它有补益气血、姜、皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。先将鸡肉切成小块，