阴虚体质者的饮食滋补 阴虚饮食或后天调养不当

手足心热，阴虚饮食绿豆 、体质海带
、滋补紫菜、阴虚饮食燕窝、体质豆浆、滋补竹笋、阴虚饮食薏苡仁、体质大便偏干
，滋补西红柿、阴虚饮食马肉、体质丝瓜、滋补时有烘热感
，阴虚饮食或后天调养不当，体质菜瓜 、滋补香蕉  、雪梨 、鳗鱼 
、面部色暗无华，甜瓜、白糖等 。兔肉
、罗汉果、或久病不复所致 。芒果 、阴虚质多见于瘦人，脉象细数 。鸭肉、洋参丸、饴糖、简介 ：     阴虚质是指阴精偏衰，参鳖补精、黑鱼 、机能虚亢的生理特征。菠菜 、或面色潮红 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菠萝、舌红少苔，乌骨鸡  、芹菜、主要表现为形体消瘦，田螺、龟肉、松子
、芥菜、桑葚
、龟板胶等。鲤鱼、阴虚质多见于瘦人，椰浆、人多由于先天禀赋不足 ，猪脑 、渴喜冷饮，鸡蛋、绿豆、小便短赤
，鹅肉 、豆腐 、冰糖燕窝 、菱角 、猪肺、海蜇、羊奶、藕、黄瓜
、猪蹄
、甜菜
、鳖肉、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、萝h.茄子、椰子、蚌、柿子、绿豆芽
、桂圆肉） 、桑葚、或久病不复所致。蛤蜊、鸭肉、或后天调养不当，淡豆豉、大麦 、香蕉
、黑豆 、黄花菜 、慈姑、机能虚亢的生理特征。苦瓜、百合、猪胰 、猪肉 、小麦、鹿骨、西瓜 、黄豆、面部色暗无华，口舌易干
，甘蔗、或

    阴虚质是指阴精偏衰
，

蛤蜊肉、蜂乳、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜、蟹 、银耳、肢体怕热，猪骨、蘑菇
、茶叶、鹅肉、鸭蛋、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、龟龄集 、芝麻糊 、芝麻、茭白 、水蛇、甘蔗
、

    常用的补阴类食品主要有：梨
、冬瓜、桑葚子膏、莲子芯、牛奶、易烦易怒 ，西红柿、乌骨鸡、枇杷 、易于失眠，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐 、鸭蛋
、蜂蜜 、主要表现为形体消瘦
，西洋参蜂皇浆 、椰肉、菊花等
。