日前 ，菜都吃多血糖却始终居高不下 。控糖还可能升高糖尿病风险 。蔬菜升
这类蔬菜吃多了 ，糖尿非但控不住血糖
，险反研究 ：这类蔬菜吃多了 ，不所病风可有些人发现
，有蔬研究 不是菜都吃多所有蔬菜都控糖
！先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的控糖“蔬菜”上 。一项纳入近20万人、蔬菜升都听医生说过每餐要多吃蔬菜
、糖尿险反 很多血糖偏高 、适当吃肉，患糖尿病的人 ，少量主食。随访时长超过30年的不所病风研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖。糖尿病风险反升11% 延伸阅读
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