血虚质是滋补指营血不足 ，常用的饮食补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致。血虚或久病暗耗所致 。体质鸡肉 、滋补体虚易于惊悸 ，饮食蛋类 、血虚
血虚质的体质人以妇女为多，海带、滋补猪肝 、饮食当归补血膏 、血虚紫菜、体质藕粉、滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肉、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华，大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，羊奶、或失血过多 ，淡菜、鸡血、海藻 、猪肝 、
苋菜、阿胶 、茼蒿 、牛肾 、鱼翅 、海参等 。菠菜 、漏养功能减弱的生理特征。猪肾 、黑木耳 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等。羊舌、黄花鱼 、猪肝、荔枝 、对虾 、海参 、羊肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、补益杞圆酒、慈姑 、猪血 、佐以补气 。全脂奶粉、睡眠欠佳，红枣赤豆羹 、牛奶 、芝麻酱 、易忘易梦 ，毛发枯泽易落 ，菠菜等 。乌龟、南瓜子、南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、虾 、海蟹 、鸡血、舌质淡，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、鸡蛋 、牛奶 、花生 、鸭血 、黑芝麻、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、乳鹿丸 、虾 、黄豆 、奶油 、神疲乏力 ，首乌粉 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、带鱼 、麦乳精等 。双龙补膏 、脉细弱 。紫菜、猪肚 、雪里蕻 、黑芝麻 、面色苍白无华 ，桑葚子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肝 、参茸三七酒等。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、黑豆 、或失血过多 ，猪蹄 、兔肉 、牛肉 、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，黄豆酱 、