如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，口感还是不错的 。这是营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，轻轻的把它分成两半 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物
，也是可以直接吃，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，所以我们要剥去这层皮 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告诉大家 。
首先 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，口味非常独特。可以直接鲜食 ，严重的话会导致肚子胀痛 。如果不拿掉的话 ，