欠了“睡眠债”如何还？
国庆长假过后，出游、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、主任医师尹红蕾说，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，
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卤牛肉的升级版吃法：手撕牛肉拌杂蔬
原料主料：熟牛肉150克、香芹2棵、洋葱半个、胡萝卜半根、红椒半个调料：辣椒粉一匙、植物油、生抽、糖和香醋适量做法：1、熟牛肉手撕成细丝；2、各种蔬菜洗净，控干，切成和牛肉丝差不多的细丝；3、牛肉和蔬
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泉港掀起夏季治安打击整治“百日行动”攻势
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纪念红军长征胜利90周年丨强渡大渡河生死局 遵义参军的娃娃兵哭着闹着要参加突击队
今年是中国工农红军长征胜利90周年。海报新闻记者采访到孙继先将军之子孙东宁，听他讲述父辈的长征往事，重温那段烽火峥嵘的英雄岁月。1935年5月，中央红军抵达大渡河畔。湍急河水裹挟巨浪，两岸山势陡峭，敌
鲜辣可口香嫩诱人的八大湘菜之首：东安子鸡
材料：嫩母鸡一只约800克）调料：青红辣椒、干红辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、醋、糖、鸡精、油、水淀粉、香油、辣椒油。做法：1、准备材料。2、将小母鸡洗净后放入锅内绰下水。3、再放入汤锅内，加入适量清水和
自制润肺养胃养血生肌菜：红枣糯米藕
原料：莲藕2节、糯米160克、红枣1杯、冰糖50克。做法：1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。用刀在藕的一头切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米和红枣肉填入莲藕中，一边填，一边用
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